Прогулки на карантине: как позволяют отдыхать в ЕС и на что похожи запреты в Украине

 

В ближайшие дни начнут действовать новые, жесткие карантинные ограничения распространятся на всю территорию Украины, предупредили в правительстве. Среди них – полный запрет прогулок в парках или занятий на спортивных площадках.

В этих условиях особенно актуальными становятся ответы на вопрос, как не сойти с ума в четырех стенах, а также – как, спасаясь от коронавирус, не подхватить других заболеваний, обусловленных гиподинамией.

Не забывайте, ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности в неделю. Это необходимый минимум, чтобы оставаться здоровым и физически, и психически. Однако в нескольких странах Евросоюза выполнение этого минимума уже сейчас под вопросом – особенно если вы не привыкли к физическим упражнениям в собственной квартире.

Анонсированные Кабмином ограничения на этом фоне – еще не жесткие.

 

Украинцев, в частности, пока не лишают роскоши выйти на улицу без сопроводительного документа с объяснением, почему они это делают, и без риска влететь на кругленькую сумму штрафа.

А во многих странах Европы, которые обычно считают образцом демократии, сейчас совсем иначе.

Миллионы европейцев живут в условиях сплошных лимь уже более двух недель.

 

 

Жесткие правила действуют в Италии и Испании – странах, наиболее пострадавших от коронавирус (Испания в среду пересекла планку в 100 тысяч зараженных и догоняет Италию, где уже умерли более 13 тысяч больных).

Итальянцы живут в условиях "спортивного локдауну" дольше – с 10 марта. С тех пор по всей стране закрыли учебные заведения и музеи, кинотеатры и спортзалы, кафе и рестораны, отменили футбольные матчи, запретили массовые свадьбы и похороны. Тогда же закрыли доступ к парков, ботанических садов, спортивных площадок и общественных зон отдыха.

Для выхода из дома, даже для короткой прогулки, в Италии нужно требовать оформленный надлежащим образом документ, а полиция получила право останавливать людей на улицах, чтобы его проверить. Кроме похода за покупками, в аптеку, к врачу, на работу или выгула домашнего любимца в значительной части итальянцев до недавнего времени оставалось право на пробежку или занятия спортом на открытом воздухе. Абсолютная запрет действовал лишь в нескольких регионах – Кампании, Ломбардии, Венето и Эмилии-Романьи.

Но теперь это – в прошлом.

31 марта МВД Италии усилило запрета, и теперь пробежки и любая другая спортивная активность на улице – вне закона.

Нарушителям грозит штраф от 500 до 5000 евро и даже тюремное заключение на срок от 3 до 18 месяцев. Отныне, кроме неотложных причин для выхода из дома, разрешается только одиночная прогулка (но не пробежка), выгуливание собаки или прогулка с ребенком, но без выхода из своего микрорайона.

В чем смысл таких ограничений, что, по сути, противоречат рекомендациям ВОЗ?

В Итальянском правительстве объяснили, что по старым правилам многие итальянцы не хотели отказываться от занятий спортом, а это создавало дополнительные риски заражения.

 

Испанский стыд

Испания ввела чрезвычайные меры несколько позже за Италию, с 16 марта, но они оказались значительно более жесткими в отношении любителей спортивных упражнений в одиночестве.

Ограничения были по душе не всем, особенно в начале, когда количество жертв в государстве еще не ставила печальные "рекорды".

Более 18 тысяч человек подписали петицию велосипедиста из Малаги (врача по профессии), который отмечал, что одинокие бегуны и велосипедисты не становятся распространителями инфекции, а отсутствие занятий спортом на свежем воздухе, наоборот, ослабит иммунитет людей и сделает их более восприимчивыми к любым вирусных инфекций после выхода с карантина.

Однако власть неумолима: даже в глухом лесу одинокого бегуна может подловить полицейский со штрафной квитанцией на 601 евро.

Пользователи соцсетей рассказывают, что это правило работает неумолимо, а попытки обойти это ограничение не работают. На форумах бегунов вдоволь рассказов о том, как человек выходил на пробежку с хозяйственной сумкой, чтобы в случае чего замаскироваться под поход в магазин, но ее все равно штрафовали.

И хотя занятия спортом в Испании популярные, те, кто обходят или нарушают правила, не имеют общественной поддержки.

Некоторые видео с задержаниями бегунов в Испании стали вирусными.

 

Например, на одном из таких видео двое полицейских повалили на землю бегунью, которая сопротивляется и умоляет о помощи, а очевидцы, что снимают процесс на видео, при этом отнюдь не на ее стороне.

В испанских СМИ отмечают, что нарушения карантина бегунами-любителями во времена, когда от тренировок отказались спортсмены-профессионалы, в основном вызывает осуждение среди испанцев, которые добросовестно соблюдают рекомендации сидеть дома.

 

И если серьезно, то многим испанцам удается подстроиться и под новые правила, хоть это и нелегко.

Те, кто не может обойтись без физической активности и не хочет нарушать установленные правила, тренируются или в своих квартирах, или на крышах домов, а кое-кто даже устраивает ультрамарафони, в буквальном смысле не выходя из собственной кухни.

Примером для многих стал китайский марафонец Господин Шанцу из города Ханчжоу, который во время карантина пробег 50 км вокруг двух столов в собственном доме. На преодоление этого расстояния ему понадобилось 4 часа 48 минут.

И этот опыт пригодился не только испанцам.

 

 

"Двигайте телом, но не дольше 1 км"

Героем многих репортажей СМИ стал житель Тулузы Элиса Ношомовіц, который пробежал марафон (42 км 195 м) на собственном балконе длиной всего 7 метров.

Это означает – более 3000 раз туда и обратно. И это стало не только физическим, но и психологическим вызовом, рассказывает атлет. Говорит, что в мозгу звучали мысли: "Чувак, ты не можешь это закончить, подожди!". Но в итоге это оказалось неподъемным заданием.

 

Его первый балкономарафон состоялся 17 марта, с тех пор он бегал еще дважды, улучшая результат.

И есть большая разница между забегом француза и его испанских друзей-атлетов. В Испании кухонные пробежки являются вынужденными, а Ношомовіц имеет альтернативы и выбирает балкон скорее для поддержки тех, кто оказался в более трудном положении.

Франция была в первой волне стран, которые ушли на карантин, однако выбрала другой путь: они не стала запрещать все виды одиночной спортивной активности, но жестко регламентировала их.

Упражнения на свежем воздухе в стране является одной из официальных причин для выхода из дома.

Более того, французское правительство рекомендовало каждому быть активным минимум 30 минут каждый день во время действия карантина (а детям – минимум час).

"Двигайте телом, гуляйте, танцуйте, однако следуйте рекомендациям МИНЗДРАВА", – заявили в правительстве.

 

Официально во Франции разрешается одна прогулка или пробежка в день продолжительностью до часа и в радиусе 1 км от жилища человека. При этом парки и другие любимые среди бегунов места, например набережная Сены в Париже – закрыты.

"Помните, не стоит выходить, кроме как в срочных делах, таких как покупка продуктов или по состоянию здоровья. Короткая пробежка возможна, но не 10 км!" – подчеркнули в министерстве спорта. (Хотя надо заметить, что для искусных бегунов-любителей один час – это как раз достаточное время, чтобы пробежать 10 км.)

Такая политика правительства, к слову, способна помочь Франции даже после завершения карантина.

СМИ и соцсети пестрят фото французских улиц, заполненных бегунами. А те украинцы, кто живет во Франции, тоже рассказывают, что часть французов, которые до сих пор не интересовались такими видами спорта, как бег или скандинавская ходьба, во время карантина обратили на них внимание.

И есть шанс, что после карантина они сохранят эту полезную для здоровья привычку.

А вот велосипедистам во Франции повезло меньше. Правила относительно них не такие однозначные, как в случае бегунов.

"Единственное, что мы можем сказать велосипедистам: оставайтесь дома", – говорится в Twitter французского правительства. Зато МВД Франции утверждает, что поездки на велосипеде разрешены, однако их количество нужно максимально сократить.

А как насчет других стран?

 

Надо признать, что жесткие ограничения, наподобие испанских – это не правило, а исключение.

И даже будущие украинские правила на фоне других охваченных эпидемией государств кажутся чрезмерно жесткими.

 

Бельгия практически сразу за Италией, Испанией и Францию установила жесткие ограничения для борьбы с коронавирусом, однако выбрала даже более либеральный подход, чем, например, французский.

В частности, власти не стали закрывать парки и заявила, что одиночные прогулки, пробежки и поездки на велосипеде не то что разрешены, а даже рекомендованы. Единственным требованием является постоянное пребывание в движении, немедленное возвращение домой после завершения активности и соблюдение социальной дистанции.

Германия, которая является одной из стран-лидеров по количеству заражений коронавирусом, также не закрывала парки и не запрещала одиночную физическую активность на свежем воздухе. Так же поступили и Нидерланды со Швейцарией и Австрией.

Надо подчеркнуть, что речь идет именно о одиночное снятие спортом.

 

Любые групповые игры, вроде дворового футбола – под запретом практически повсюду. А посещение спортивных клубов запретили, кажется, все без исключения, даже самая либеральная Швеция.

Однако в лесах и парках гулять можно в большинстве государств.

Не закрыла парки и Британия, которая среди последних пошла на ограничения привычного образа жизни ради противодействия коронавирус. Гражданам разрешили одну физическую активность на свежем воздухе в день (например, прогулку, пробежку или поездку на велосипеде). Конечно же, с соблюдением социальной дистанции.

Зато политику жестких ограничений избрала Польша, как и Украина, постепенно усиливала свои ограничения. Последней каплей для Варшавы стали минувшие выходные, когда теплая весенняя погода заставила поляков "забыть" карантинные требования (почти как в Киеве, где немало кто провел выходные в компании друзей за шашлыками), что вызвало справедливое возмущение тех, кто карантина все же соблюдался.

Поэтому с 1 апреля Польша закрыла парки и запретила ходить в публичных местах на расстоянии ближе двух метров друг от друга.

Впрочем, по рассказам жителей Варшавы, парки в польской столице были закрыты и до решения правительства. Гулять, бегать и кататься на велосипеде при этом никто не запрещал, просто вся активность происходит вдоль улиц. Подобное, в конце концов, ожидает и Украину, если правительство утвердит запланированные мероприятия.

 

Почему же в Европе образовались два лагеря государств с абсолютно разными подходами? Вероятно, причиной является различная степень доверия между государством и его гражданами. В этом восточноевропейские страны, как Украина и Польша, на самом деле очень похожи на южные Италию и Испанию. Здесь граждане часто не соблюдают мягких ограничений, а правительства в ответ отдают предпочтение введению тотальных запретов.

Зато подавляющее большинство государств ЕС пока не пошли на закрытие парков, скверов и других зеленых зон; а полный запрет физической активности является выбором только единичных правительств.

Большинство государств, наоборот, поощряет физические упражнения на свежем воздухе как такие, что способствуют укреплению иммунной системы и сопровождаются низкими рисками заражения.

Впрочем, процесс "закручивания гаек" и минимизации основных свобод еще продолжается, и никто не может быть уверенным, что именно попадет под запрет уже в ближайшие недели, если позвоночник эпидемии сломать не удастся.

Автор: Иванна Костина,

журналистка "Европейской правды"