Ще раз про фітнес

Стосується в основному міського жителя, обтяженого замкнутістю простору, малорухомою роботою і великою кількістю щоденних стресових ситуацій. А до того, що кожна розсудлива людина бажає собі всебічного благополуччя і здоров'я в першу чергу, англійське вираження "fit", що означає хороше здоров'я і хороша фізична форма, несподівано перетворилося на вид спорту. Легкого спорту для підтримки свого тіла і духу в гарній формі. На базі світової пропаганди здорового способу життя з'явилася маса фітнес клубів вузької спрямованості. Потужні і що мають величезну спортивну базу клуби ще рідкість в Україні, але початок є і буде розвиток - здоровий спосіб життя ще ніхто не відміняв.

 

Говорити ще раз про фітнес треба з тієї точки зору, що спортивне заняття з легким фізичним навантаженням переросло в стиль життя та включає:

 

- спосіб життя;

 

- правильне харчування;

 

- струнке і красиве тіло;

 

- продовжену молодість,

 

Ще раз одним словом - про фітнес говорять як вже навіть не про спорт, а цілу філософію життя.

 

- танець на жердині;

 

- роликові ковзани;

 

- танець живота;

 

- BOSU;

 

- калланетика;

 

- скандинавська ходьба;

 

- Кроссфіт;

 

- пілатек;

 

- фітнес-йога;

 

- футбокс;

 

- розтяжка;

 

- види аеробіки: степ, аква, памп, фітбол, слайд, зумба і танцювальна. Остання особливо розвинена і має свої напрямки: фанк, сіті-джем, хіп-хоп, латин, афро-джаз та ін .;

 

З особистого досвіду завзятого мандрівника: наслідки легких тренувань видно не відразу, але з настанням літнього туристичного сезону приємно дивуєшся тонусу свого організму і його рухливості. Крім цього: відмінне самопочуття в далеких переходах, впевненість і ясність думки, легкість в русі і почуття свободи - прийдуть обов'язково в поєднанні з правильним харчуванням і розумінням важливості активного способу життя. Ваше життя з повсякденного кошмару стане легким і прозорим! Фітнес - не спорт, це стиль життя!