Кардіолог розповіла, як можна пережити екстремальну зміну погоди.

Кардіолог Ольга Молчанова розповіла, як можна пережити екстремальну зміну погоди. Відповідно до твердження фахівця, необхідно дотримуватися домашнього режиму, відпочивати слід піднімаючи ноги, рекомендується вживати чай з м'ятою або мелісою, абстрагуватися від новин і своєчасно приймати ліки, призначені медиком.

 

 

Лікар повідомила, що особливо обережними повинні бути люди, у яких спостерігаються захворювання серця і судин, а також літнім. Якщо людина недавно пережив інсульт або інфаркт, то йому слід дотримуватися домашній режим. При необхідності поповнити запас їжі і ліків варто звернутися в доставку або попросити рідних.

 

 

 

Людям, у яких спостерігаються серцево-судинні захворювання, літні, які перенесли інсульт або інфаркт, повинні відпочивати хоча б 5-10 хвилин протягом дня. Позу варто приймати таку, щоб ноги були трохи вище положення тіла. Завдяки цьому можна розслабитися і заспокоїтися. За словами експерта, найменше занепокоєння у метеочутливих людей викликає паніку і страх, що провокує викид адреналіну, звуження судин, і підвищення артеріального тиску.

 

Щоб уникнути подібних наслідків необхідно пару днів провести в більш розслабленому режимі. Протягом декількох днів рекомендується відмовитися від кави, варто віддати перевагу воді і чаю. При цьому в напій можна додати листя м'яти і меліси. Дані рослини мають легку заспокійливу дію.

 

Також не рекомендується протягом дня дивитися новини про кримінал і не хвилюватися щодо світових проблем. Ліки, які були призначені медиком, варто приймати за планом. Додавати щось до лікування необхідно лише після консультації з фахівцем.